YOGAFORLØB

HATHA & HVIL ♡

MANDAGE 17.00-18.30 -  kun 1 plads tilbage!

Klassisk hatha yoga - for alle!

Hatha yoga er den traditionelle klassiske yogaform, og en stilart der kan dyrkes af alle uanset yogaerfaring, smidighed og alder. Det er en aktiv yogaform, og dermed også en effektiv træning for både dig, din krop & dit sind!

Stillingerne i Hatha yoga, er fysisk udfordrende og designet til at styrke, strække, og tone din krop. Derudover arbejder vi med kropsholdning, en større kropsbevidsthed, og en bedre balance - både rent fysisk - men også en større balance i dit liv - gennem en øget indre ro og et større overskud. 

Vi bevæger os i et roligt tempo, står i en stilling i længere tid og har fokus på at bruge alle muskelgrupperne i kroppen - og du vil få oplevelsen af at "komme ud af dit hoved" og ned i din krop - det meditative aspekt i den aktive yogapraksis.

På mine yogaforløb er der højst 7 elever, og dermed tid til og fokus på, at du udfører de enkelte stillinger korrekt (fokus på allignment i stillingerne) - og min undervisning bliver tilpasset til netop dit niveau. 

Hver klasse indledes med en kort meditation og/eller en åndedrætsøvelse, og afsluttes altid med et restorativt hvil, og en længerevarende afspænding. 

Alle klasser er forskellige og med forskelligt tema.

Skulle du være forhindret i at komme en mandag kan du istedet deltage på et af mine andre hold - hvor der er plads - i de uger forløbet varer. 

Alle kan være med uanset yogaerfaring, smidighed og alder.

HATHA & HVIL ♡

TIRSDAGE 8.45-10.15

Klassisk hatha yoga - for alle!

Hatha yoga er den traditionelle klassiske yogaform, og en stilart der kan dyrkes af alle uanset yogaerfaring, smidighed og alder. Det er en aktiv yogaform, og dermed også en effektiv træning for både dig, din krop & dit sind!

Stillingerne i Hatha yoga, er fysisk udfordrende og designet til at styrke, strække, og tone din krop. Derudover arbejder vi med kropsholdning, en større kropsbevidsthed, og en bedre balance - både rent fysisk - men også en større balance i dit liv - gennem en øget indre ro og et større overskud.

Vi bevæger os i et roligt tempo, står i en stilling i længere tid og har fokus på at bruge alle muskelgrupperne i kroppen - og du vil få oplevelsen af at "komme ud af dit hoved" og ned i din krop - det meditative aspekt i den aktive yogapraksis.

På mine yogaforløb er der højst 7 elever, og dermed tid til og fokus på, at du udfører de enkelte stillinger korrekt (fokus på allignment i stillingerne) - og min undervisning bliver tilpasset til netop dit niveau.

Hver klasse indledes med en kort meditation og/eller en åndedrætsøvelse, og afsluttes altid med et restorativt hvil, og en længerevarende afspænding. 

Alle kan være med uanset yogaerfaring, smidighed og alder.

Skulle du være forhindret i at komme en tirsdag kan du istedet deltage på et af mine andre hold - hvor der er plads - i de uger forløbet varer. 

Alle kan være med uanset yogaerfaring, smidighed og alder.

HATHA & HVIL ♡

TIRSDAGE 16.30-18.00

Klassisk hatha yoga - for alle!

Hatha yoga er den traditionelle klassiske yogaform, og en stilart der kan dyrkes af alle uanset yogaerfaring, smidighed og alder. Det er en aktiv yogaform, og dermed også en effektiv træning for både dig, din krop & dit sind!

Stillingerne i Hatha yoga, er fysisk udfordrende og designet til at styrke, strække, og tone din krop. Derudover arbejder vi med kropsholdning, en større kropsbevidsthed, og en bedre balance - både rent fysisk - men også en større balance i dit liv - gennem en øget indre ro og et større overskud.

Vi bevæger os i et roligt tempo, står i en stilling i længere tid og har fokus på at bruge alle muskelgrupperne i kroppen - og du vil få oplevelsen af at "komme ud af dit hoved" og ned i din krop - det meditative aspekt i den aktive yogapraksis.

På mine yogaforløb er der højst 7 elever, og dermed tid til og fokus på, at du udfører de enkelte stillinger korrekt (fokus på allignment i stillingerne) - og min undervisning bliver tilpasset til netop dit niveau.

Hver klasse indledes med en kort meditation og/eller en åndedrætsøvelse, og afsluttes altid med et restorativt hvil, og en længerevarende afspænding.

Alle kan være med uanset yogaerfaring, smidighed og alder.

Skulle du være forhindret i at komme en tirsdag kan du istedet deltage på et af mine andre hold - hvor der er plads - i de uger forløbet varer.

Alle kan være med uanset yogaerfaring, smidighed og alder.

HATHA & HVIL ♡

TORSDAGE 8.45-10.15

Klassisk hatha yoga - for alle!

Stillingerne i Hatha yoga, er fysisk udfordrende og designet til at strække, styrke og tone kroppen. Vi bevæger os i et roligt tempo og står i en stilling i længere tid med fokus på at bruge alle muskelgrupperne - og du vil få oplevelsen af at "komme ud af hovedet" og ned i din krop. Her er der tid til og fokus på, at du udfører de enkelte stillinger (asanas) korrekt (fokus på allignment i stillingerne) - og undervisningen bliver  tilpasset dit niveau.

Hver klasse afsluttes altid med et restorativt hvil, og en længerevarende afspænding ♡

Alle klasser er forskellige og med forskelligt tema.

Skulle du være forhindret i at komme en mandag kan du istedet deltage på et af mine andre hold - hvor der er plads - i de uger forløbet varer. 

Alle kan være med uanset yogaerfaring, smidighed og alder.