Hold


FASTE YOGAHOLD



RESTORATIVT YOGAFORLØB



Forkæl dig selv med egenomsorg og ro med dette restorative yoga forløb.


Forløbet er for dig, der har brug for hjælp til at mildne stresssymptomer, for dig der ønsker afspænding, eller for dig der bare godt kan lide roen i de restorative stillinger.


Restorativ yoga er for alle - og kan afhjælpe stresssymptomer, uro, søvnløshed, spændinger i kroppen - og du vil opleve at du bliver bedre til at mærke og lytte til kroppens signaler, så du bedre kan drage omsorg for dig selv.


Restorativ yoga er hvilende yogastillinger, der er støttet op af hjælpemidler - yogapøller, blokke og tæpper - så du ikke skal bruge kræfter på at ”bære” dig selv, men derimod slippe muskelarbejdet og kontrollen, overgive dig til støtten, for herigennem at løsne op for spændinger i både krop og sind.


Den restorative yoga er fantastisk til det formål - og du vil gå herfra med en følelse af indre ro som du måske ikke har oplevet længe - eller måske helt har glemt hvordan føles.


Restorativ yoga er for alle – så kom som du er!


Der er kun 6 pladser på dette hold, og tid til netop dig ♡

DATOER: 6 tirsdage i ugerne 43-48 


TIDSPUNKT: 18.15-19.45


STED: Solbyen 29, 9000 Aalborg


PRIS: 840 kr. for alle 6 gange 

Kun 2 pladser tilbage! 



HATHA YOGA - MANDAGE 



Gør noget godt for din krop og dit sind hver mandag hele efteråret med dette hatha yogaforløb.


Stillingerne i Hatha yoga, er fysisk udfordrende og designet til at strække, styrke og tone kroppen. På hatha klasserne bevæger vi os i et roligt tempo og står i en stilling i længere tid med fokus på at bruge alle

muskelgrupperne - og du vil få oplevelsen af at "komme ud af hovedet" og ind i kroppen.


På hatha klassene er der tid til og fokus på, at du udfører de enkelte stillinger korrekt, og undervisningen tilpasses dit niveau.


Hver klasse afsluttes altid med et restorativt hvil og/eller en længerevarende afspænding ♡


Alle klasser er forskellige og med forskelligt tema.


Skulle du være forhindret i at komme en mandag kan du istedet deltage på et af mine andre hold - hvor der er plads - i den indeværende eller kommende uge.


Jeg lægger vægt på at der er en uhøjtidelig stemning, en oprigtig nærværende guidning og plads til, at du kan komme præcis som du er.


Der er plads til alle uanset yogaerfaring, smidighed og alder.


Der er kun 7 pladser på dette hold, og tid til netop dig ♡


Der oprettes et nyt forløb i ugerne 43-51 - opstart 25. oktober 2021. 

DATOER: mandage i ugerne 31-41 


TIDSPUNKT: 17.00-18.30


STED: Solbyen 29, 9000 Aalborg


PRIS: 1210 kr. for alle 11 gange 

UDSOLGT



HATHA YOGA - TIRSDAGE 



Gør noget godt for din krop og dit sind hver tirsdag hele efteråret med dette hatha yogaforløb.


Stillingerne i Hatha yoga, er fysisk udfordrende og designet til at strække, styrke og tone kroppen. På hatha klasserne bevæger vi os i et roligt tempo og står i en stilling i længere tid med fokus på at bruge alle

muskelgrupperne - og du vil få oplevelsen af at "komme ud af hovedet" og ind i kroppen.


På hatha klassene er der tid til og fokus på, at du udfører de enkelte stillinger korrekt, og undervisningen tilpasses dit niveau.


Hver klasse afsluttes altid med et restorativt hvil og/eller en længerevarende afspænding ♡


Alle klasser er forskellige og med forskelligt tema.


Skulle du være forhindret i at komme en tirsdag kan du istedet deltage på et af mine andre hold - hvor der er plads - i den indeværende eller kommende uge.


Jeg lægger vægt på at der er en uhøjtidelig stemning, en oprigtig nærværende guidning og plads til, at du kan komme præcis som du er.


Der er plads til alle uanset yogaerfaring, smidighed og alder.


Der er kun 7 pladser på dette hold, og tid til netop dig ♡


Der oprettes et nyt forløb i ugerne 43-51 - opstart 26. oktober 2021. 

DATOER: tirsdage i ugerne 31-41 


TIDSPUNKT: 16.30-18.00


STED: Solbyen 29, 9000 Aalborg


PRIS: 1210 kr. for alle 11 gange 

UDSOLGT