Restorativ yoga


WORKSHOPS

Restorativ yoga, meditation og pranayama


- 2,5 times workshop med Christina

Du inviteres til at sætte tempoet ned og give dig selv omsorg. 


På workshoppen vil du opleve hvordan det, at hvile fuldt støttet i restorative stillinger, tillader kroppen at slappe helt af og sindet at falde til ro. Når kroppen føler sig tryg, støttet og tilpas vil både krop og sind begynde at slippe vanemæssigt holdte spændinger.


På denne restorative workshop fokuserer vi på hvordan vi kan støtte kroppen fuldt ved at bruge tæpper, pøller, bælter, blokke og øjenpuder. Vi vil være i stillingerne i længere tid, og lande i dyb indre ro. Du vil også blive præsenteret for simple åndedrætsøvelser (pranayama) og meditationsteknikker. 


Vi lever i et samfund hvor vi ofte er "på" hele tiden - og har måske helt glemt følelsen af dyb ro og hvile. Det er essentielt for vores krop og sind at vi finder ro og hvile - det er her vi genopbygger og genfinder balancen. Den restorative yoga er fantastisk til det formål - og du vil gå herfra med en følelse af indre ro som du måske ikke har oplevet længe - eller måske helt har glemt hvordan føles.


Restorativ yoga er for alle - så kom som du er!


Pris

250 kr. inkl. vand, te og sunde snacks.

Der er kun 8 pladser på workshoppen.



Tidspunkt

Søndag 19. maj 2019

kl. 13:00 - 15:30


SE MIT AKTUELLE UGESKEMA OG BOOK DIG PÅ..


ABONNER PÅ MIT NYHEDSBREV



 

Yoga by Christina


Solbyen 29, 9000 Aalborg

Email: yoga@bychristina.dk

40533200

Copyright @ All Rights Reserved