Stilarter

Hatha 1

 

Her arbejder vi med de klassiske yogastillinger, og har stor fokus på at stillingerne udføres korrekt. På hatha klasserne bevæger vi os i et roligt tempo, står i stillingerne i længere tid - og du vil få oplevelsen af at "komme ud af hovedet" og ind i kroppen. Du vil opleve dybe intense stræk der smidiggør din krop, og stillinger der styrker og toner.

 

Hver klasse afsluttes med en længerevarende afspænding.

 

 

Blid hatha

 

En langsom og rolig praksis hvor vi fordyber os, og laver nærværende yoga med lange dybe stræk. Blid hatha er til dig, der har fysiske udfordinger, eller til dig der trænger til en pause fra en hektisk hverdag.

 

Klassen afsluttes altid med en kortere restorativ praksis, hvor kroppen bliver støttet med rekvisitter og får mulighed for at slippe spændinger, stress samt oplagrede giftstoffer.

Vinyasa (flow)

 

Vinyasaklassen kombinerer det legende, flydende og fysisk udfordrende. Hver klasse indledes med opvarmende stillinger efterfulgt af mere intense flows.

 

Kom på denne klasse, hvis du er let øvet og har kendskab til de forskellige asanas (yogastillinger). Der bruges ikke så meget tid på forklaring af yogastillingerne, hvilket giver mulighed for en intens både fysisk- og indre praksis.

 

Vi afslutter med en længerevarende afspænding.

 

 

Yoga by Christina / v. Christina Waldorph

Solbyen 29 - 9000 Aalborg - mobil: 40533200 - yoga@bychristina.dk